1.“闭上眼睛，好好回想之前的努力，自信会喷涌而出。”不管什么时候，都不要否定自己。忍不住陷入自我怀疑的时候，想想那些曾让你获得成就感的瞬间吧。晚安，明天见。
2.“失去的，会以另外的方式永远存在；而拥有的，需要加倍珍惜。”与其纠结于那些失落的部分，不如好好享受此刻正拥有着的这个夜晚吧。晚安，明天见。
3.“在自己的房间，睡在自己的被窝里，这就是我一直渴望的生活。” 晚安，明天见。
4.每当没有信心、觉得辛苦的时候，想起石田衣良的那句话，都能从中借一点力量：“完美是什么？一切不过只是外人的评价而已。真正重要的，是那些被小说或电影删节的生活细节。犹犹豫豫、迷迷茫茫中顶住生活中的压力，期待着明天崭新的开始。”晚安，明天见。
5.“要是能逃出这种生活，就快逃吧！趁着还有时间。”如果现在的生活无法让你快乐、无法让你获得价值感，就大胆地逃开它的束缚吧，不要怕，我会支持你。晚安，明天见。
6.“如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里。”晚安，明天见。
7.“那些无名无姓的感情、感受、思想和印象没有被表达出来，没有获得大致的满足，它们在某一个体的内部不断被压抑，最终会导致心理爆炸或心理崩溃。”写日记也好，像朋友倾诉也好，在一天结束的时候，试着把今天的情绪表达出来吧。晚安，明天见。
8.“在不违背天地之道的情况下，成为一个自由而快乐的人。这就好比一台戏，优秀的演员明知其假，但却能够比在现实生活中更真实、更自然、更快乐地表达自己。人生亦复如此。我们最重要的不是去计较真与伪，得与失，名与利，贵与贱，富与贫，而是如何好好地快乐度日，并从中发现生活的诗意。”晚安，明天见。
9.“忠实自己的感觉，认真做每一件事，不要烦，不要放弃，不要敷衍。”工作的时候全心投入，到了晚上就好好休息，生活会和心情一起明朗起来的。晚安，明天见。
10.“我们没法体验每一种生活，我们没法观赏每一部电影、阅读每一本书或游览这座星球上的每一处胜地。我们必须编辑如洪水一般涌来的选择，而不是被它吞没。”晚安，明天见。
